KLİNİK PİLATES

KLİNİK PİLATES NEDİR?

Günümüzde genetik ya da doğumsal omurga rahatsızlıkları kadar hareketsizlik ve oturarak bilgisayar başında çalışma şartları da maalesef ciddi ağrıları ve hastalıkları da beraberinde getirmiştir. Uzun seanslar fizik tedaviye gidip ağrılarında kurtulanlar fakat daha sonra tekrar aynı duruş bozukluğuna ve ağrılara geri dönen hastalarda doktor kontrolünde yapılan klinik pilates en etkili yöntem olarak bilinmektedir. Slim Life Studio fizyoterapistleri ve uzman klinik pilates eğitmenleriyle tedaviye yönelik yapılan egzersizler sayesinde yaşam kalitenizi arttırabilir, ağrılarınızdan sonsuza dek kurtulabilirsiniz.

 

Aşağıdaki rahatsızlıklar için doktorunuzun önerileri doğrultusunda size özel hazırlanacak program ile tedavinizi destekleyerek kısa sürede olumlu sonuçlar elde edebilirsiniz.

  • Skolyoz (Omurikte “S” ve/veya “C” şeklindeki eğrilik) Pilates ile core bölgesi kasları denen vücudun merkez kaslarını herhangi bir egzersizle olamayacak kadar çalıştırarak omurganın stabilizasyonu ile kuvvet ve esnemesi sağlanarak omurganın olması gereken şekline kavuşması sağlanır. Özellikle ergenlik çağında hızlı gelişmeyle başlayan skolyoz konusunda Pilates ile net sonuçlara ulaşılmıştır.
  • Disk Hasarları ( Fıtık ) Kişinin doktorunun verdiği bilgi ve talimatlara paralel, omurları destekleyen doğru programla tüm sırt kasları çalıştırılarak skolyozda olduğu gibi Pilates ile net sonuçlara ulaşılmıştır.
  • Osteoporoz Kalıtsal ya da yaş ve hormonel gelişmelere paralel olarak gelişen kemik erimesi özel muayene ve tetkikler sonucu ortaya çıkar. Genelde her sene belli oranlarda artış gözlenen kemik erimesinde; çok özel hazırlanmış programlarla ilerlemenin önüne geçilmiş, hatta çok yeni ve özel vakalarda gerilemelere rastlanmıştır.
  • Doğum öncesi ve sonrası Özellikle Pelvis bölgesi ve vücudun arkasının güçlendirilmesi ile kontrollü bir hamilelik, rahat doğum ve sonrasında çabuk form tutma sağlanılır.
  • Sporcu performansı Ne kadar yetenekli olsa da vücudunun her iki yanını eşit kullanamayan sporcuların bu yüzden oluşan denge ( Balance ) bozukluğu genel performansını etkiler. Pilates ile vücudun dengesinin yani her iki tarafının eşit kuvvetinin ( balancing ) sağlanmasıyla yetenek - kuvvet dengesi gelişir ve üstün performans sağlanır. Özellikle bale, yüzme, koşu, golf, at sporları ile ilgilenenler için pilates çok faydalıdır.
  • Duruş (postür) bozuklukları
  • Sürekli stres altında olmak,
  • Genellikle hareketsiz, hatta zamanın çoğunu bilgisayar ekranına bakarak geçirmek,
  • Merdiven yerine asansör kullanmak,
  • İş dönüşü yorgun ve bitkin halde genellikle koltuk kanepe üzerinde şekilsiz uzanarak televizyon seyretmek
  • Günlük yaşantıda vücudun tek yanını kullanarak çalışmak
gibi durumlar sebebiyle vücudun bazı kasları kısalırken bazıları da uzun ama güçsüz ve sert hale gelir. Bu durum omurganın doğal pozisyonunun bozulmasına yol açar ve beraberinde ağrıyı getirir. Pilates, vücudun her iki yanının eşit çalıştırılması ve dengeli gelişim sağlanması ile duruş bozukluklarının tedavisini sağlar.
Pilates ile
  • Skolyoz sorununu çözmek;
  • Osteoporoz vakalarında kemik erimesinin önüne geçmek;
  • Sporcuysanız, başarı grafiğinizi yükseltmek;
  • Vücudunuzun her iki yanını eşit güçlendirmek;
  • Günlük performansınızı arttırmak;
  • Bilgisayar başında çalışmanın verdiği duruş bozukluklarını gidermek ve bunların yol açtığı ağrılardan kurtulmak;
  • Hücre yaşlanmasının önüne geçmek/geciktirmek

Detaylı Bilgi İçin ;