Spor Çantasının İçinde Neler Olmalı ?
Spora giderken çantaya konacaklar ve hiç çıkarılmayacaklar neler olmalı?
Hijyen ve sağlık açısından bu durumda neler yapılabilir, SLIM LIFE STUDIO sizin için listeledi.
Öncelikli olarak hiç çıkarılmaması gerekenler;
1.Eğer devamlılığı olan bir spor kulübüne üyeyseniz ÜYE KARTINIZ
2.Eşyalarınızı emanet bırakabilmek için şifreli soyunma dolabı yok ise bir DOLAP KİLİT VE ANAHTARI
3.Yoğun tempoda çalıştığınızdan çok terleyeceksiniz. Çevreyi rahatsız etmemek için bir DEODORANT
4.Spor salonunuzda duş alabiliyorsanız, BANYO MALZEMELERİ
5.Yedek çorap, tişört, iç çamaşırı, havlu
6.Çok su kaybedeceğiniz için bir SU MATARASI
7.Yüksek performans sonrası kan şekeriniz ya da tansiyonunuzun düşme ihtimaline karşı küçük bir ATIŞTIRMALIK -Tabii ki vereceğiniz emeği düşünerek mümkünse en az kalori değeri olanlardan J
Sonra daha keyifli zaman geçirmenizi sağlayacak, konfor sağlayacak başka gereçler de var;
1.MP3 ÇALAR.. Spor salonlarında mutlaka müzik vardır ancak sizi motive edecek parçalardan oluşan size ait liste de çalışmanızı daha etkili hale getirebilir.
2.AĞIRLIK ELDİVENİ olmadan olmaz mı? Ağırlık çalışmaları sırasında ellerindeki terlemeyi ve nasırlaşmayı önlediğini düşünürsek gerek olmadığı söylemek yanlış olur.
3.YEDEK POŞET olmadığında, terden ıslanmış kıyafetlerinizi, havlunuzu direkt çantanızın içine koymak hem hijyen hem kötü koku açısından son derece rahatsız edici, unutmayın!
Siz siz olun eğer spora yeni başlıyorsanız ya da uzun süredir spor yapıyorsanız SLIM LIFE STUDIO’ nun bu önerilerini dikkate alın.
SAĞLIKLI, SPOR DOLU, PİLATES DOLU NEŞE DOLU GÜZEL GÜNLER