MEDİTASYON
Sözcük anlamıyla birçok Batı dilinde "derin düşünme" anlamına gelen terim, mistik anlamıyla, sözlüklerde, "kişinin iç huzuru, sükunet, değişik şuur halleri elde etmesine ve öz varlığına ulaşmasına olanak veren, zihnini denetleme tekniklerine ve deneyimlerine verilen ad" olarak tanımlanır.
Meditasyon'un Temel amacı ruhsal dayanıklılığınızı tanımanızı sağlamaktır. Meditasyon sırasında zihin, beden ve ruh arasında büyük bir uyum oluşur; insan bu üç yönden de kendini çok daha rahat ve iyi hisseder.
MEDİTASYON YAPMANIN FAYDALARI
Meditasyonun faydaları kişiden kişiye değişmekle beraber en sık görülen faydaları şunlardır;
- Meditasyon yapan kişi stresten korunarak kendini daha sakin ve daha huzurlu hisseder,
- Meditasyon yapmak ruhsal gücü arttırır,
- Meditasyon yapmak yeteneklerimizi daha verimli kullanmamıza yardımcı olur,
- Meditasyon yapmak kişinin farkındalığını arttırır, zihnindeki sorulara zorlanmadan cevap bulabilmesini sağlar,
- Meditasyon yapmak yüksek benlikle bağlantı kurulmasını sağlar.
- Meditasyon ile kendi iç dünyasıyla bağlantı kuran insan kendini tanır ve sorunlarının kaynağını kendi iç dünyasında bularak çözümleyebilir.
- Meditasyon kişinin hayat amacını, yolunu ve karşısına çıkan sorunların anlamlarını keşfedebilmesini sağlar.
- Meditasyon yapmak kişinin kin, nefret, öfke gibi zararlı duygulardan kurtulmasına yardımcı olur.
- Meditasyon bir çok amaç için yapılabilir. Etkili imgelemelerle yapılan meditasyonlar kişinin maddi dünyada da amaçlarına daha rahat ulaşabilmesini sağlar.
Detaylı Bilgi İçin ;